Relaciones (noviazgo); que hacer [y no hacer] por: Brenda García

Una vez escuché una analogía acerca de guardar rencores que han hecho darme cuenta de cómo la auto-infligir no era perdonar… “Es como tomar veneno y esperar que la otra persona muera.” No puedo decirte lo liberador que se siente al conseguir que el peso de sus hombros (esta elevado por simplemente perdonar).

Uno de los mayores obstáculos para lograr la paz interior es no poder/tener capaz en perdonar. Muchas personas detienen muchas malas aborrecimientos del pasado. Esto, obviamente, no es saludable. ¡Hay que perdonar,  y olvidar!

Si lo piensas, guardar rencores (o no perdonar) verdaderamente nos daña a nosotros, no a la otra persona. ¡Ellos simplemente siguen adelante! He encontrado una cita de Mahatma Ghandi que dice, “El débil nunca puede perdonar. El perdón es la actitud de los fuertes.”

¡Entonces, perdonen, olvídense, y se sentarían más elevados y más enamorados!Perdon! I'm sorry

¡Como aumentar el uso de tu cerebro con solo respirar! (por Brenda Garcia)

¿Sabías que 40 por ciento de la energía de tu cuerpo se usa para tu cerebro? Ya sabemos que sin oxígeno, no podemos existir. ¿Pero sabias que “como” respiras o usas el oxígeno puede hacer una diferencia en tu “I.Q” y energía? Básicamente, una tercera de oxigeno se usa solo para el cerebro.
Comida, agua y aire es el “gasolina” que necesitamos simplemente para vivir; pero también, el oxigeno.
Investigadores dicen que lo mas oxigeno que le das a tu cerebro, sería lo mejor para sus funciones (pero asegúrense que no estás respirando aire que está contaminado—especialmente los fumadores).
Los científicos y un especialista, Dr. Chang, también dicen que, “aumentando el flujo de oxígeno en el cerebro activa áreas del cerebro que están inactivos por falta de flujo de sangre. Por lo tanto, también disminuye la matriz constante fuera de las células del cerebro. ‘¡El adulto promedio pierde alrededor de 35.000 neuronas por día!’” Dr. Chang.breathing_techniques

 

Tags: Blood Pressure, Brain, Exercise,  Health

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