SMOOTHIES DELICIOSOS!!!

LUISA FABIOLA GONZALEZ

EL NUEVO SOL

 

Muchos de nosotros en la mañana no tenemos ganas de desayunar, pero el no desayunar es un habito muy malo.

Según estudios en MRC Clinical Science Centre en el Imperial College de Londres encontró que existe una mayor activación cerebral. Y que al no desayunar tenemos ganas de comer comidas que engordan y son altas en calorías. Cuando una persona ha saltado el desayuno, es mas fácil que la persona engorde de esta manera. Asi que no es bueno saltar el desayuno.

Ideas para las personas que no quieren un gran desayuno:

Pueden tomar un smoothie de frutas, es super sencillo: sólo fruta, jugo y agua! Para hacer este batido sin lactosa, basta con sustituir la media taza de leche con agua.

Seventeen Magazine, Mango Smoothie

Seventeen Magazine, Mango Smoothie

Ingredientes:

1 durazno en rodajas

1 mango, pelado y cortado en cubitos

1/2 taza de leche

1/2 taza de jugo de naranja

instrucciones:

Coloque el melocotón, leche, mango, y DO en la licuadora. Cubra y licue hasta que quede suave.

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